24 сентября 2019
Как взбодриться: кофе и не только⠀
Как взбодриться: кофе и не только⠀⠀
1. Зеленый листовой чай. Содержит даже больше кофеина, чем кофе.⠀
⠀
2. Чай мате — напиток из листьев падуба парагвайского, отличается высоким содержанием кофеина.⠀
⠀
3. Чай кудин — чай из листьев падуба широколистного, состав почти аналогичен предыдущему.⠀
⠀
4. Чай матча — японский зеленый чай в порошке. Его фишка заключается в том, что перед сбором чайные кусты держат в тени, под навесом, а в этих условиях в растениях увеличивается концентрация хлорофилла, антиоксидантов и стимулирующих нервную систему метилксантинов.⠀
⠀
5. Какао. Оно считается вечерним напитком, но содержит какао-порошок, а в нем тоже есть кофеин.⠀
⠀
6. Напиток из семян гуараны. Вместо кофеина в гуаране в высокой концентрации находится гуаранин — соединение с тонизирующим действием.⠀
⠀
7. Напитки на основе женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.⠀
⠀
Как видите, у вас есть большой выбор, как взбодриться утром. Все эти напитки обладают тонизирующими свойствами. Какой из них станет альтернативой традиционному утреннему кофе - выбирать вам. ⠀
⠀
Будьте осторожны, чрезмерное употребление любого напитка с тонизирующими свойствами грозит возрастанием риска сердечно-сосудистых заболеваний, появлением и усугублением нарушений ночного сна.
